Produit miracle?

J'ai tester pas mal de choses ! 
Comme en se moment c'est un peux l'anarchie, 

car avec les vacances, pas facile de gérer son alimentation,
J'ai voulu tester des petits produit "miracle" !
Voici deux des produits que je teste en se moment.
Un top, et un flop !

Les produits présenté, son exactement ceux que j'ai.Même couleur, même marque.
En premier, les chaussons minceur ! Comme sur la photo <-------Super doux, mais au départ pas simple,
De marcher avec ça !
Dès le premier jour, 
J'ai eu des douleurs au niveau des mollets,
Sa fait travailler les muscles !
J'adore ! TOP ! 4€ environ sur ebay ! 




Anneau minceur !
Forcément, vous l'auriez compris,
Il s'agit d'un ÉNORME FLOP !
Les anneaux magnétique, 
N'ont aucun effet !
Bien sur, je m'en doutais, mais le prix "mini" ma tentez !
Mais bon, je trouve ça un peux pousser !!
Comme-ci des anneaux pouvez nous faire maigrir !! 

Voila je vous présente ses deux produits,
J'en teste d'autre mais pas depuis assez longtemps
Pour donner un vrai avis.

Nouveau Allié minceur !

Nouveau Allié minceur !
Après avoir mis ma crème nuit,
J'utilise ce produit.
J'ai eu du mal à en trouver un, 
Mais franchement je l'adore.
Je le passe avec fermeté, 
Et en mouvement circulaire.

Brownies de carotte au chèvre

Brownies de carotte au chèvre
Ingrédient : pour 6 brownies.
1 carotte50gr de bûche de chèvre.15Cl de bouillon de légume ou de poule ( 1 cube )1 oeuf2c a soupe de farine4 noix de pécan hachées
35gr de beurre
Sel poivre

Préchauffez le four à 200°C ( th. 6-7 )Faites fondre le beurreBeurrez et farinez des petits moules individuels, ou une plaque d'alvéole en silicone.
Lavez la carotte, épluchez-la et coupez-la en cubes d'environ 1cm de coté.
Portez à ébullition le bouillon de légumes et ajoutez les dés de carotte.Laissez cuire 20 min, jusqu'à ce que ces derniers soient bien tendres.égouttez-les et mixez-les en une purée bien lisse.Mélangez dans un saladier l'oeuf, le morceau de chèvre écrasé, le beurre fondu et la farine !Vous devez obtenir une pâte assez lisse.Ajoutez la purée de carotte et les noix hachées et mélangez.Répartissez la préparation dans les moules individuels ou les alvéoles.
Enfournez et laissez cuire de 15 à 20 min.Démoulez, et servez ! 
Prochaine recette : Truffe salées de chèvre et aux amandes !

cake chocolat une minute !

Ingrédients :

3 cuillères à soupe de cacao
3 cuillères à soupe de farine complète (ou blanche)
1/8 cuillère à soupe de sel
2 à 3 cuillères à soupe d'édulcorant
1/4 cuillère à soupe de levure
2 cuillères à soupe de compote de pomme ou de banane écrasée.
3 cuillères à soupe de lait (végétal ou pas)
1/2 cuillère à soupe de vanille (extrait ou gousse)
Combinez les ingrédients secs et mixez très très bien. 

Ajoutez ensuite les ingrédients liquides et transférez la préparation dans un ramequin, un moule ou encore un mug. Placez ensuite au micro-ondes pour 30-40 secondes.
ps : si vous ne souhaitez pas manger le gâteau à même la tasse, graissez légèrement le moule et attendez que cela ait refroidi avant de le démouler

Moelleux au chocolat sans Matière grasse !

Ingrédient :

250 g de compote de pomme

150 g de chocolat

2 cuillères à soupe de lait
60 g de sucre
1/2 sachet de levure90 g de farine
3 oeufs
Amandes et Noisettes (facultatif)

Préparation :

Préchauffez le four à 180 °C.
Battez énergiquement les oeufs avec le sucre,
jusqu'à l'obtention d'un mélange mousseux.
Ajoutez la farine et la levure.
Incorporez ensuite, le chocolat préalablement fondu et terminez par la compote. 
Mélangez, afin que la pâte devienne bien lisse.
 Ajoutez les amandes et mélangez à nouveau.
Dans un plat recouvert d'une feuille de papier sulfurisé, versez la préparation, et faites cuire 30 à 35 minutes à 180 °C.

Miniverrines Printanières

Miniverrines Printanières 

Pour quatre verrines :

12 radis ( si possible fin et régulier ) 
4cuil, à soupe de brousse
Un peu de pesto ou pistou
Huile d'olive.

Lavez et épluchez soigneusement les radis.

Répartissez la brousse dans le fond de vos miniverrines.
Couvrez d'une petite couche de pistou.

Coupez les radis en rondelles fines.

Mettre les tranche dans les verrines, 

Un peux d'huile d'olive !
Et servez !

Prochaine recette : Brownies de carotte au chèvre 

Massage Massage !!

Voici quelques conseils ! 
Comment bien se massez contre la cellulite ! 

Motivation ...

Motivation ... 
Moi, la mienne me lâche en se moment...

Lorsque je n'ai pas pue suivre mon régime comme je le voulais,
( anniversaires, craquages... ) Ma motivation ...
En faite, je me décourage...
Et ça, je ne connais pas de miracle !
J'essais de me dire que tout iras bien après,
"Demain, je m'y met a fond..."

En faite c'est se que je ressent en se moment !
fin juillet, j'ai trois anniversaires de famille à l'affiler !
Donc, trois jours de suite où je mange des gâteaux,
Trois jours où je ne suis pas chez moi,
Trois jours ou je mange N’IMPORTE QUOI !!!

Alors, j'essais de me raisonner, 
Me dire que sa ne fait rien, que je reprendrais mieux...
Mais je fini par me démotiver !!

Alors, si vous avez des conseils, je suis preneuse !!
Car cette fois-ci, j'aimerais vraiment tenir mon "régime"!
Ce serait bête de tout lâcher après tout ces efforts ! 

Les bonnes mensurations :

Voici une image, pour savoir où prendre ses mensus !

cookies aux olives noires et aux crevettes

cookies aux olives noires et aux crevettes 

Pour 20 minicookies :

100g de crevettes cuites décortiquées et hachées
3cuil. à soupe de fromage râpé allégé !
1 jaune d’œuf
6 olives noires dénoyautées
2cuil. à soupe de farine
60g de beurre à température ambiante.
1/2 sachet de levure chimique



Détaillez les olives en tout petits dés.
Mélanger la farine, le fromage râpé, et la levure dans un saladier.
Ajoutez les crevettes hachées, le beurre mou, le jaune d'oeuf et les olives.
Mélanger le tout !
A l'aide d'une cuillère à café; déposez des petits tas de cette préparation sur une plaque à pâtisseries , ou recouvrer une plaque de papier de cuisson.
Puis réserver au frais pendant 20 min.  

Préchauffer le four à 200°c ( th. 6-7 )
Enfournez et laissez cuire pendant 15 min environ.

A déguster tiède !!

Prochaine recette : Miniverrines printanière ! 

rouleau masseur anti cellulite

Apres avoir mis ma crème et avoir bien masser,
Je passe le rouleau masseur.
Je trouve ça agréable !
Je m'en suis même pris un deuxième,
Au cas où un casserai ! 

Des aliments qui aident !

Des aliments qui aident ! 
Voici quelques aliments bon pour nous ! 


L'Ananas : Il favorise un ventre plat !

Le poireau : Contre la rétention d'eau !

Le poivron : Contre les graisses !

Le thé vert : Anti cellulite !

La Pomme : Affine le ventre !


Le tofu : Allié minceur !


Cannelle : Brûle graisse !

L'oignon : Aide à fondre la cellulite !

Les Algues ( agar agar ) : Allié minceur

Masseur USB

Je viens de m'acheter un masseur USB.

Je le trouve super ! Je l'ai acheter sur Ebay.
Je le branche pendant que je suis sur mon Pc.
Et je le passe en frottant sur les jambes.
Je trouve ça assez agréable.
Seul petit problème, il est bruyant !

9 coupe-faim naturels!

9 coupe-faim naturels!

Le Blanc d’œuf :Manger un blanc d’oeuf dur avant un dîner entre amis peut permettre d’éviter de craquer à l’apéritif sans pour autant alourdir vos apports caloriques (il ne pèse que 55 calories). Mais attention, le jaune d’oeuf ne doit pas être au menu. Riche en graisses, il est calorique: 70 calories!

Le Poisson :  Contrairement à ce que l’on pense, les oméga 3 résistent à la cuisson. Cependant, ils restituent mieux leurs qualités lorsqu'ils sont mangés crus ou marinés.

L'Agar Agar : 15 mn avant de passer à table, buvez une tasse de thé, de café ou de soupe additionnée d’une cuillère à café rase (soit 1g) d’agar agar. Sans saveur, ni odeur, vous pouvez aussi l’inclure facilement à vos préparations (en dessous de 40°C, elle se solidifie).

L'Huile de Pignon de pain : Pensez à l’utiliser pour vos assaisonnements. Mais pas d’abus quand même (elle apporte 673 calories pour 100g).

Le KONJAC : Vous pouvez l’ajouter à vos sauces (béchamel par exemple), à vos veloutés, potages… ou même en julienne avec des légumes, si vous l’achetez en bloc!
Où le trouver? En bloc dans les épiceries asiatiques ou en poudre en pharmacie.
Et en plus, il n'à aucune calories. Il se trouve aussi en thé, ou en perle ( comme du riz ) au rayon Diététique !

La Pomme : Mangez-la avec sa peau (après avoir pris soin de la laver). Elle est riche en fibres! Cent grammes de pomme non épluchée apportent 3,7g de fibres contre seulement 2,1g si le fruit est pelé.

La Pomme de terre :  Optez pour la cuisson à l’eau, à la vapeur ou au four. Ces cuissons limitent les calories (85 cal/100g contre 405 cal/100g sous forme de frites).

Le Fucus : Pas de cure sans avis médical, et jamais plus de 3 semaines (risques de dérèglements hormonaux).

Les Peptides de Levure : Où les trouver? On trouve ces peptides dans toutes les levures, qui sont notamment vendues dans les magasins de produits diététiques.

Bien prendre ses mensurations, important ?

Bien prendre ses mensurations, important ?
Bien sur ! Mais pourquoi ?

Prendre ses mensurations c'est important, 
Car il se peux que la balance affiche une perte minime,
Mais au niveau des centimètre le contraire.
Cela évitera de se démotiver ! 
4 à 6 cm de moins à la taille, c'est une taille en moins en vêtement ! 
Moi je prend 5 Mesures : 
Mollet :
Cuisses :
Taille :
Hanche :
Bras : 

Certains, mesures la poitrine, le coup, les fesses, la cheville, le poignée !

A vous de voir !

Verrines : Smoothies Mangue crevettes coco

Pour 8 verrines :
1 belle mangue bien mûre.20 cl de lait de noix de coco.
8 grosses crevettes roses surgelées.
3 cuil. à soupe de noix de coco râpée.
huile d'olive
sel et poivre.
Faite décongeler les crevettes,
Puis décortiquez-les en retirant la tête et la carapace.
Mais en laissant la queue attachée à la chair.
Salez et poivrez légèrement.

Faite-les cuire avec un filet d'huile d'olive dans une poêle portée sur feu vif.
Laissez les refroidir ensuite sur du papier absorbant.

Plantez un pique un bois dans chacune des crevettes,
Comme pour faire des petites brochettes.
Et roulez ces dernières dans la noix de coco râpée.

Mixer la Mangue avec le lait de noix de coco.
Répartissez le tout dans les verrines.
Ajoutez les brochettes et servez !


Prochaine recette : cookies aux olives noires et aux crevettes ! 

Nouvel crème minceur : Linéance

Après avoir terminer mon gel 
De Yves Rocher, voila ma nouvelle crème.
Cela fait deux jours que je l'utilise, 
Donc je ne peux vous dire exactement 
Si elle fonctionne bien.
Mais elle laisse une sensation de jambes
Légère, fraîche.
Je vais la tester pendant deux semaines,
Je vous direz si cette crème vaux le coup ! 

J'ai envie de Glace ! J'ai pas le droit ?

J'ai envie de Glace ! J'ai pas le droit ?
Avec ce temps, dur de résister non?


Héhé, j'ai une solution !! 
Et si on mangeait nos fruits, en glaces ?
Marre de culpabilisé pour une glace, 


Alors, j'ai chercher comment y remédier !

Pour se faire, vous avez besoin : 

Vous prenez les fruits que vous voulez, selon vos goûts.
Fraise-framboise,
Meulon-fraise,
kiwi,
ananas-coco ( en lait )
Vous les découpez en petit cubes, 
Vous les mixer, avec un des deux outils au dessus,
Vous ajoutez un grand verre d'eau.
 Vous verser le tout dans les moules, Une nuit au congel, Et voilà, une recette qui peux convenir au grand,Mais aussi au enfants !! 

Gommage ? Mais pourquoi ?

Gommage ? Mais pourquoi ?
Nécessaire ?

Non, je ne pense pas que se soit OBLIGATOIRE !
Mais pour moi, je trouve ça bien de le faire !
Pourquoi ? Tout simplement qu'avec les crèmes,
La sudation, et le reste, la peau est surcharger ! 
Je pense que de faire des gommages, permets : 
Une meilleur pénétration des crèmes,
Et forcément une meilleur efficacité ! 
Donc, je le fait ! 

J'adore, car cela laisse une peau douce !
Le premier gommage que j'avais était juste SUPER!
On me l'avait offert et j'ai adorer ! 
Je le faisais tout les trois jours ! 
Mais un jour j'ai fait tombé le pot...
Et lorsque je suis aller voir pour l'acheter...
Plus de 20€ ! Donc j'ai laissez tombé !
Mais sérieusement je le recommande !

Lui aussi vient de chez Yves rocher ! ( image à coter ) 
Mais rien à voir avec celui de la gamme minceur !!
Seul problème, c'est qu'il laisse des dépôts dans la baignoire...
Mais bon, on peux pas tout avoir !
Tellement dégoutter de celui de la gamme minceur, 
Je m'en suis acheter un autre. Mais bon je dois tout de même le finir !

Thé vert en Gélules ! Sa marche ?

Thé vert en Gélules ! Sa marche ?
J'ai Tester !

Comme je vous avez dit,
Je voulais tout tester !
Donc, je me suis mise au gélules !
Voilà la première marque que j'ai acheter : --->>>
C'est une boite de 60.
A prendre 2X /jr tout les matins !

J'ai commencer un peux avant juillet,
Se qui fait que je les aient déjà terminer!
Franchement, je sais pas comment savoir 
Si mes résultats sont grâce à ça. 
J'ai décider de ne pas en prendre pendant un mois.
On verra si ma perte diminue. 

SI JAMAIS VOUS AUSSI VOUS AVEZ TESTER, JE VEUX BIEN QUE VOUS PARTAGIEZ VOS RÉSULTATS, SI CELA A BIEN MARCHER ...!!!
MERCI !!!!

Craquage... Je te DÉTESTE !!

Je suis sur que vous aussi vous connaissez cette réaction !
On part avec l'idée de tenir bon, qu'on vas rien prendre !
Puis on s'autorise un peu.. "_Une, ça ne fait pas de mal" 
Puis encore une, et encore... 
Et cette sensation... CULPABILITÉ !!!
Ça, c'est à force de trop se restreindre !
De ne pas se faire assez PLAISIR !
Et voilà, sois on a repris du poids, sois on en a perdu moins !


Voilà mes conseils : ( Sisi ça marche !! )
Avant de vous les dévoiler, je vais vous faire une confession, 
Deux ou trois jours après mon régimes, 
Avec mon compagnon et de la famille, 
Nous sommes aller en balade.
Il fessait bien chaud, et mon compagnon à prit des glaces.
Deux pack de 8 glaces, alors qu'on était cinq...
                                                         Résultat, je m'en suis enfiler pas une, pas deux, mais 3 !!!
                                                        
J'ai beaucoup culpabilisé, mais j'ai trouver une solution !
NON, je ne vais pas vous parler de laxatifs, 
Je trouve ça trop dangereux ! 

1/ NE pas CULPABILISE ! En culpabilisant, on stress, et le stress, engendre une prise de poids !! 
2/ Ne JAMAIS se PESER après un craquage ! On fini par se démotiver !!
3/ OK, on a craquer... Compenser par une journée light le lendemain ! Light ne veux pas dire rien avaler !!!
4/ Si vous sentez une envie de manger chez vous, du genre paquet de bonbon des enfants, 
les gâteaux de votre Chéri, ou la tablette de chocolat de votre petite Sœur .. Mettez votre main sur la choses que vous voulez manger. Et compter jusqu'à 20 ! Votre envie sera refréner !
5/ Ne jamais allez faire les cours, les boutiques, ou autres avec le ventre vide !Vous allez avoir faim, c'est normal ! Et vous risquez de craquer !
6/ Toujours une pomme dans son sac ! 
7/ Vous sortez, manger chez des amis. Manger une pomme ou un aliment coupe faim avant !
Vous vous jetterez moins sur les petits biscuits apéro ! 

VOILA des conseils, qui pour moi fonctionne !
Bon courage !!

Envie d'un coup de pouce !!

Envie d'un coup de pouce !!
Je veux des résultats !!

Comme tout le monde, je veux des résultats vite;
En faite, chez moi, si je n'ai pas les résultats nécessaires,
Je me décourage très vite ! Alors j'ai chercher se qui peux m'aider !
Je sais que nombres de personnes, sont contre les compléments,
Du style, brûleur de graisse, draineur... Mais j'ai envie de tester !
Voilà une gamme que j'ai tester :

<---- Une boisson DETOX !




<---- Le gommage 




<--- Le gel Minceur ! 



J'ai profiter de la période des soldes pour me les offrir
Mais je sais que sur leur site NET on peux les trouver à -50%
Bref, après un mois d'utilisation quotidienne, voilà MON* opinion :


Une boisson DETOX --->  J'ai eu du mal au début à m'y habituer,
mais je trouve cette boisson agréable ! J'adore ! Je la rachèterais surement ! 

Le gommage --->  Alors, que dire... L'odeur, j'adore ! 
Mais je sais pas, je ne le trouve pas EFFICACE ! 
J'avais un gommage avant, je l'adorais !
Mais je sais pas... Il me semble moins bien ! 
Enfin bon, je ne l'est pas terminer encore !

Le gel Minceur ---> J'en suis à la fin, et franchement...
Je l'aime beaucoup ! Je le trouve moins efficace que la crème garnier. 
Mais bon ^^ Pareil, je pense la racheter, mais pas de suite ! J'ai déjà
deux autres crèmes qui m'attendent ^^ !!! 

MON* : Attention, se sont mes opinions ! Et les résultats 
sont les miens ! Se qui peux marcher pour vous ne vas peut
être pas marcher pour moi, et au contraire, se qui marche pour moi,
ne vas peut être pas avoir effet sur vous !

Hydrater son corps !

Hydrater son corps ! 

Important ?

J'ai toujours eu la peau sèche, 

Mais je n'ai jamais pris le temps de me badigeonner de crème !

Du coup, quand j'ai commencer à sentir ma peau craquer !

Vous savez ces vilaines vergetures ?!

Bah voila ! Sur le ventre et les hanches...

Du coup, j'ai commencer à hydrater mon corps !
Je me suis donc acheter ma première crème hydratante !
J'ai beaucoup chercher la quel je voulais essayer en premier.

Ma première crème fut celle ci : ---------------------->

Je l'ai mise tout les matins et tout les soirs !

Et franchement je l'aimais beaucoup ! 

Elle a bien raffermie ma peau !

Et a bien fait son job ! 

Bien sur, pour que se soit efficace,

Il faux masser, et BIEN MASSER !
Je suis devenu une pro du palper rouler :) !

C'est sur, cela prend du temps !

Mais... LE RÉSULTAT EST LA !!

Reprendre soin de moi !

Reprendre soin de moi ! 
Pour me sentir mieux dans ma peau !
Comme je n'aimais pas mon corps, j'ai fini par ne plus m'aimer du tout !
Je ne prenais plus soin de moi, de mon corps, et de la façon dont je m'habillais.
Habitué au tenu plus que décontracter, au cheveux en "chignon" ( plutôt une grotte poser sur la tête ),
Je ne faisais plus du tout attention a mon apparence.
Fini tout ça ! Cela aussi devait changer ! Pour le plus grand plaisir de mon chéri !! 

Chez moi tout est radical ! J'avais décider de changer !
Alors, j'ai tout changer ! Je voulais me sentir bien !
Ma première étape, fut le coiffeur ! Je suis passer de cheveux bien long,
A un carré plongeant ! Il fallait que mon apparence change radicalement !
Ensuite se fut mes ongles ! J'ai TOUJOURS ronger mes ongles !
Et depuis, c'est fini ! ils sont bien long, et je passe du temps à les vernir !
Pour finir ma tenu, STOP les jogging, fini les baskets ! 
Places au robes, jupe, et talons. En faite même ronde, j'ai fini par me trouver jolie !

Apprendre à me maquiller, fini les coup vite fait d'ombre a paupière.
Maintenant je passe du temps à créé des dégrader sur mes yeux.

Toutes ces petites choses, on fait que je me sentais mieux.
Etant moins frustrer, cela ma donner une autre vision sur mon " Régime ".

Papillon, il vole.. Mes centimètres !

Papillon, il vole.. Mes centimètres ! (surtout continu !! )
Et ça marche !

Voilà une aide, qui m'à bien aider !
Tellement désespérer par se corps !
Que tout moyens qui le ferait partir serait bon à prendre !
Voilà une semaine que je teste se petit papillon !C'est un appareille vibrant qui fait contracter les muscles.
Avec plusieurs programme et plusieurs niveau d'intensité !
Après avoir tester, je viens d'en commander un deuxième !
J'adore !!!

Le mien je l'ai trouver sur Ebay.fr à 4€ !
Donc c'est pas un budget trop exorbitant !
Même mon chéri adore !
Voilà je voulais vous présentez un truc, qui m'aide vraiment !!

Trop Gras, Trop Sucrés, Trop Salés !

Trop Gras, Trop Sucrés, Trop Salés !
Que faut-il éviter ?

Après plusieurs recherche voila le TOP 8 des aliments à éviter :



*-Les plats préparer ! Ils sont souvent trop salés, se qui empêche la satiété.
*-Le chocolat blanc ! Préférer le chocolat noir, un carré par jour est autorisé ! 
*-Les sauces industrielles ! Mayo, Ketchup... Faite vous une sauce au yaourt 0% !
*-Les pâtisseries, sucreries ! Dur, dur de résister ! Cela doit rester très occasionnel ! 
*-Les Fast-food ! Cuisinez vous même ! Se sont des aliments riches en MG et blindé d'huile ! 
*-Les Féculents au bon moment !! Et en quantité raisonnable ! 
*-Les Viandes grasse. Fini le saucisson ! Préférer les viandes maigres. ( animal qui court )
*-Certains fruits comme la banane, le raisin et les cerises ! doivent être occasionnel ! 

Mes Secrets : Potions ? Magie ? PARTIE 3

Mes Secrets : Potions ? Magie ?
Sport, Rééquilibrage, et après ?

BOIRE ! Et surtout bien !
Fini les soda, les jus de fruits sucré, les apéro avec les amis !
De l'eau ! Autant vous dire, avant, j'étais un chameau !
Je ne buvais quasiment jamais ! 
Ou alors ma boisson favorite, le thé glacé de chez lipton ! 
Cela aussi devait changer ! Maintenant c'est trois à quatre litres d'eau par jours !
Au départ se fut assez dur à tenir, mais tout est question d'habitude ! 

L'eau permet d'éliminer les toxines dans le corps plus facilement.C'est pas mal non ? Ensuite, c'est un bon coupe faim ! Quand j'ai faim je bois un grand verre d'eau ! Et hop ! 
Sa permet aussi de bien faire fonctionner ses reins !
C'est bon pour la peau !
Donc que des bonnes raisons de boire de l'eau !
Donc , A VOS BOUTEILLE !!!! 

Mes Secrets : Potions ? Magie ? PARTIE 2

Mes Secrets : Potions ? Magie ?

Et ensuite, on fait quoi ?

Le sport, oui...Mais pas que !
J'ai aussi changer mon alimentation !

En faite, ma prise de poids je la doit à pleins de choses.

Des problèmes familiers, des déceptions, et surtout...

A mon fiancé ! Oui oui ! C'est de sa faute !

Déjà quatre ans qu'on est ensemble,

Et avec ses petits plats, les restaurants toutes les semaines,

Petit déj' au lit, grignotage devant la T.V...

Résultat, + 20 Kg !!!
Bon, OK il est pas le seul fautif, mais bon ! 

Kebab pour satisfaire monsieur, crêperies, pizza... 

Et voila ! J'étais déjà un peux ronde, mais là...

Maintenant fini tout ça !! 

Moi, j'aime bien manger ! J'adore cuisiner en plus !Alors hors de questions de trop me priver !

Déjà, je serais trop frustrer et bonjour les gros craquages !

Je ne dit pas que là j'en est pas, mais déjà moins !

Je ne voulais pas non plus passez par une chirurgie.

J'admire celle qui le font, mais je ne suis pas trop copine avec les hôpitaux ! 

Alors pas de choix possible, il fallait changer mon alimentation !

Légume ! Légume ! Légume ! 

En faite j'ai regrouper trois " régime " en un !

Je me suis carrément crée mon propre régime, et ça marche plutôt bien =)!

J'ai pris le Régime Chrono-nutrition, pour l'ordre des aliments.

Gras le matin, dense le midi, sucrée au goûter, et léger le soir.

" Le matin manger comme un roi, le midi comme un prince, et le soir comme un valet "

Une phrase qui me fait pensé à son mode de régime.

Ensuite, j'ai pris celui du Dr Cohen pour les kcal !

Histoire de ne pas dépasser le nombre de kcal dont j'ai besoin ( environ 2000 ).

Et en troisième, le Rééquilibrage alimentaire.
Pour ne pas supprimer d'aliment !
J'aimerais tout de même éviter les carences ! 

Mes Secrets : Potions ? Magie ? PARTIE 1

Mes Secrets : Potions ? Magie ? 
Non ! Loin de là, tout simplement un gros changement ! 


Pour commencer, LE SPORT !
Autant vous dire qu'avant, le sport et moi,
C'était pas vraiment l'amour fou !
J'ai commencer à détester le sport vers la 3°.
C'est là que mon corps a commencer à changer,
J'en avais marre des moqueries, non pas par mes rondeur, 
Car à cette époque j'étais pas très ronde,
Mais par une poitrine déjà trop généreuse.

Alors, je n'y allait plus du tout.
Au lycée, quand j'ai commencer à avoir des formes,
C'était encore pire, je crois même qu'en trois ans de lycée,
Mon professeur de sport a du me voir trois ou quatre fois.
Juste quand c'était le premier cours.


Bon, je vous dit pas que j'ai commencer avec quatre heures par jour,
Mais, je m'y suis mise ! 20 abdo' tout les jours ! 
Des contractions musculaires, 200 pour les fesses ( serrer les fesses et les desserrer ) 
Et 100 pour le ventre ( il suffi de faire des inspirations et expirations au maximum ) 
30 minutes de corde à sautée, avec compteur kcal, par semaine.
De la marche ! Le plus possible.
Et du vélo, une fois par semaine ( quand je peux ).
Et voilà le resulat est là ! Au départ se fut difficile, mais plus maintenant ! 

Miroir, mon beau miroir, qu'en pense tu ?

Miroir, mon beau miroir, qu'en pense tu ?
Déjà un mois que j'ai commencer !
En faite cela fait exactement 21 jours !
Mon poids de départ ? 84 Kg environ.
Environ car au départ je me suis pas peser.
C'est le poids qu'avait afficher ma balance.
Lors de mon premier déclic début juin.
Et Maintenant ? 76.5 ( peser le 20 juillet *hier* ).
En Faite cela fait une semaine que mon poids ne bouge plus.
Surement la phase de stabilisation qui commence !

Pour se qui est des centimètres :
Mollet : 3 cm
Cuisse: 3 cm
Taille : 9 cm !!!! HAPPY !!!!! 
Hanche : 5 cm
Bras : 1 cm


Pas trop mal pour 21 jours non ?
Moi je suis super heureuse, mais j’espère ne pas reprendre !

Déclic ! Quand cliqueras-tu ?

Déclic ? Quand cliqueras-tu ?
Ah bah ça ! Il en aura mis du temps !
Croyez-vous qu'il allait se ramener quand j'ai commencer à grossir ?
Et bah non ! Cela aurait été trop simple !
Il à bien attendu que je m’alourdisse ! 
Mais bon, il à fini par sonner l'alarme ! 

Mon déclic, je le dois à deux choses !
La première, fut grâce à une personne !
Une personne que je ne connais pas en plus !
Cette personne, arrivait à changer, à réussir se combat !
C'est bête mais ça m'à donner envie ! Je voulais moi aussi réussir !
Alors j'ai commencer mon combat !

Mais à croire que sa ne suffisait pas.
C'est là que mon deuxième déclic ( plutôt une sacré gifle ! ) est arriver.
Lui non plus ne c'est pas presser de venir me tirer les oreilles !
Il est arriver à force d'entendre : " Waaah je t'avais pas reconnu ... "
Ou encore : " Alexa... tu as vraiment grossi ... "
Là c’était TROP ! Je devais AGIR !